Kosinova2211- Журнал, 11 дек 21

Параметры Пользователя Kosinova2211 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2021

50,4 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2021:

2566 ккал

Жир: 98,90г | Белк: 78,48г | Углев: 167,28г. Завтрак: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Грецкие Орехи, Кофе, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Alpen Gold Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом, ЯНТА Молоко 2,5%. Обед: Хайнекен Пиво. Ужин: Cofix Курица с Овощами, Сотка Рис с Яйцом. Перекус/Другое: Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Zatecky Gus Пиво Светлое. подробнее ...

1648 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Йога - 1 час, Уборка - 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 29 минуты, Принятие Душа - 1 час, Приготовление Пищи - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kosinova2211-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kosinova2211- Журнал, 11 дек 21

Оставить свой Комментарий

Kosinova2211-Изменение Веса