Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2011
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 64,31г | Белк: 70,22г | Углев: 171,34г.
Завтрак: Honey, Water, Low Fat Milk, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Blueberries, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Обед: Sun-Dried Tomatoes, Smoked Mackerel, Whole Wheat Wraps, Avocados, Lettuce, Water, Onions. Ужин: Water, Baby Zucchini, Mushrooms, Sosatie Lamb Sausages, Pumpkin. Перекус/Другое: Dark Chocolate, Chuckles Toffee Rounds, Prickly Pears, Water, Provita, Sesame Crispbread, Boiled Egg, Peanut Butter, Apples, Herbal Tea, Honey. подробнее ...
|
|
2440 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, cardio - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
