Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2021
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3308 ккал
|
Жир: 115,40г | Белк: 248,69г | Углев: 295,97г.
Завтрак: Aldi Nussbeisser, Choceur Smoove Erdnuss & Flakes, Mövenpick Erdbeermarmelade, Kühne Senf Mittelscharf, Alnatura Körniger Frischkäse, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Ja! Käseaufschnitt Leicht , tegut… Bio-Dinkelspezialbrot, Albona Feiner Mohnkuchen. Ужин: Eggy Food Your Daily Protein Drink Mango, Aldi Trauben Kernlos, Edeka Heidelbeeren , Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, DM Bio Ghee, Gervais Kräuterquark - Original, Rote Zwiebeln, Pellkartoffeln, Meggle Kräuterbutter, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen. Перекус/Другое: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
