neweys- Журнал, 07 дек 21

Параметры Пользователя neweys | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2021

69 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2021:

1150 ккал

Жир: 45,27г | Белк: 53,29г | Углев: 141,86г. Завтрак: Kaffee, Zitronensaft. Обед: K-Classic Leberwurst Fein, Ananas, Pellkartoffeln, Magerquark, Kaffee. Ужин: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Перекус/Другое: Ferrero Überraschungsei, Bahlsen Mohnstollen, Schokoladenstückchen. подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Батут - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neweys-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neweys- Журнал, 07 дек 21

Оставить свой Комментарий

neweys-Изменение Веса