Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2021
|
92,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2663 ккал
|
Жир: 71,11г | Белк: 226,94г | Углев: 265,98г.
Завтрак: Foodspring Protein Brownie Backmischung, Pink Lady Äpfel, REWE Beste Wahl Kochkäse, Schokoladencroissant, Kühne Senf Mittelscharf, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Dinkelbrötchen, Sesambrötchen, Foodspring Protein Cream Lebkuchen Geschmack , Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen . Ужин: Edeka Heidelbeeren, Fage Total 0,2%, Kaufland Walnüsse, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Eatlean Proteinkäse, Frosta Zitronen Safran Hähnchen mit Reis und Hokkaido-Kürbis. Перекус/Другое: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio. подробнее ...
|
Набралось 17,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Ich hoffe der erste Tag nach Diätende hat gemundet! 😁
05 дек 21 написано членом: Reiskuchen
|
Danke, sehr sogar- immer was besonderes nach so langer Zeit. Das Training wird bestimmt gut heute
05 дек 21 написано членом: J-187
|
Das Training war leider noch nichts, es war mehr Hoffnung- Erfahrungsgemäß dauert das 1-2 Wochen bis der Körper sich wieder erholt hat.
05 дек 21 написано членом: J-187
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
