natalabelova92- Журнал, 04 дек 21

Мне сегодня тренер скинула план домашних тренировок, будет что-то по типу сплита на 5 дней : ноги, спина, ноги, руки, плечи и 2 дня отдыха. Пересчитала мой кбжу говорит сейчас активность упадёт значит и калорий надо меньше теперь я буду с понедельника питаться на 1800-1850 калорий бжу 120/60/200 с такими цифрами я могу легко справиться, это не 285 грамм углей котрые чистым питанием я хрен могу набрать за день

51,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.