Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
natalabelova92
Журнал
natalabelova92- Журнал
Параметры Пользователя natalabelova92
|
История Веса
1 до 5 из 191
Страница:
1
2
3
4
5
...
Следующая
27 июня 2023
Ну привет мой дневник. Давно мы не виделись, за эти несколько месяцев я совсем выбилась из своего режима, но с вчерашнего дня твёрдо решила взяться за себя, к физическим нагрузкам пока не могу вернуться по финансовым соображениям, но в плане питания я твёрдо решила. Сейчас мой вес на старте 56.8 кг и уже появился живот. планирую снизить до 55 и пока убрать живот, и в ближайшем будущем планирую вернуться к тренировкам в зале. Фото пока кидать не буду, у меня просто его нет.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
56,8 кг
0 кг
1,8 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,2 кг за Неделю
28 января 2023
Всем привет. Очень давно я сюда не заходила. У меня сейчас ситуация сос, осенью я вернулась к тренировкам, но вот питание у меня очень сильно хромает, я совсем выбилась из своего режима. перестала даже дневник вести, срываюсь регулярно, точнее это уже даже не срывы, а стиль жизни моей прежней, я так не хочу, но блин никак не могу вернуть свой режим, что делать?Я отчаянно стараюсь соблюдать пищевой и питьевой режим, но ничего не получается. Очень прошу дайте мне кто нибудь качественный пендель. я попросила тренера дать его мне, но она сказала это нужно тебе самой не мне нужно твоё тело, а тебе и тебе работать над ним. Но во время тренировок она меня гоняет конечно, особенно если я потеряюсь во времени между подходами. А в плане питания вот хочется пендель
(9 комментарий)
24 октября 2022
В результате своих косяков я снова немного скинула. Вчера ради интереса спросила тренера сильно ли мои косяки в питании сказались на моей внешности, она сказала, что не особо только чуть слила мышечной массы, но это всё исправляется довольно легко. Что ж я готова к началу нового пути.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
51 кг
0 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,1 кг за Неделю
23 октября 2022
Добрый день, сегодня была общая тренировка поскольку я много пропустила по состоянию здоровья начинать приходится заново постепенно. и так
1 разминка 5 минут
2 супер сет пресс и упражнение на икры 4×30
3 суперсет становая тяга вес 5 кг с каждой стороны и жим в хаммере обратным хватом 3×15-20
4 хотьба выпадами с гантелями по 4 кг и жим гантелей вес 3 кг 3×40 (выпады) 3×20 (жим)
5 суперсет жим ногами узкой постановкой ног вес не могу сказать не смотрела, был сначала один вес, но мне было очень тяжело и тренер убрала с каждой стороны по 10 кг и разгибание рук в тренажере (забыла как называется 🤦♀️) 3×15-20
упахалась конечно сильно, но оно того стоит. Становая тяга для меня совсем новое упражнение я делала только мёртвую тягу, а здесь вот и уже становую. И ещё тренер говорит, что на следующей тренировке уже разделим низ и верх, сейчас пока были общие
Добавить Комментарий
05 октября 2022
Ну что ж, вот я и вернулась наконец-то в спорт, сегодня первый день за последние полгода в режиме тюленя. Косяков в питании было много, что ж воспринимаю это как затянувшийся отдых и с новыми силами за фигурой своей мечты...
Добавить Комментарий
natalabelova92-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
