|
YES!
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1019 ккал
|
Жир: 26,85г | Белк: 49,79г | Углев: 163,54г.
Завтрак: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Great Value Sun-Dried Raisins, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Decaffeinated Espresso Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Shredded Cheese, Rosarita Fat Free Refried Beans, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Franz Organic Redwood Forest The Great Sprouted Bread, Chicken/Butter Bean soup. Ужин: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples. Перекус/Другое: Great Value Greek Style Yogurt Raisins, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
1550 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Fitbit - 18 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
 Комментария
03 дек 21 написано членом: Tai_1-9
|
03 дек 21 написано членом: MattRide
|
03 дек 21 написано членом: adamevegod1
|
03 дек 21 написано членом: BrendaWNC
|
como le puedo hacer de comer en las noches si trabajo de noches nomás tengo k comer las 500 calorias
03 дек 21 написано членом: Georgetorresluis
|
03 дек 21 написано членом: cindylynnwho
|
Oh YES - way to go - we both did it - I am so happy for you.
03 дек 21 написано членом: Jergens123
|
Now I have to keep going on the path --- picking my way through the Christmas trees. I just finished another 20 minute walk - (i walk only if I have to)
03 дек 21 написано членом: Jergens123
|
03 дек 21 написано членом: Daughter of the_King
|
@george...São calorias extremamente baixas!
04 дек 21 написано членом: CrystalJo74
|
Thank you to Tai, Matt, Adam, Brenda & cindy Lynn 💙
04 дек 21 написано членом: CrystalJo74
|
04 дек 21 написано членом: All_Pain_No_Gainz
|
@jergens...YAY!!! I am still seeking 10 more pounds of loss...but don't want to change my goal and lose my blue line 😂😉
04 дек 21 написано членом: CrystalJo74
|
Thanks you to Daughter & all_pain 😊
04 дек 21 написано членом: CrystalJo74
|
04 дек 21 написано членом: liz-andra
|
Lucky you!💪👏👏👏👏🌺
I want my green line back!!! I guess it helps if one diets and exercises, wishing doesn’t seem to work! 😔🤣
04 дек 21 написано членом: Shrewdness
|
Thanks liz & shrewd💙 I'm cheering you on!!👍💪🤗
04 дек 21 написано членом: CrystalJo74
|
YEP - I still have 22 pounds to go - I am changing my goal - 5 pounds at a time - I am just taking the little steps now - 5 pound steps - those are the steps towards success and the final goal. I am just concentrating on 5 pounds at a time.
04 дек 21 написано членом: Jergens123
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CrystalJo74-Изменение Веса
|
