Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2021
|
51,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2984 ккал
|
Жир: 111,42г | Белк: 61,60г | Углев: 267,91г.
Завтрак: Кофе, Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Orion Choco Pie Dark, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Белоречье Хлеб Семейный, Жареное Яйцо. Ужин: Кофе, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, У Палыча Пахлава с Грецким Орехом, Простоквашино Молоко 2,5%. Перекус/Другое: Фисташки, Пицца Фабрика Жареный Сыр с Ягодным Соусом, Zatecky Gus Пиво Светлое. подробнее ...
|
|
1946 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, TRX - 1 час, Работа - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 47 минуты, Вождение - 2 часа, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
