mikecontos- Журнал, 28 мар 11

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

183.6 if you must know!!

83,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2011:

1725 ккал

Жир: 47,28г | Белк: 166,56г | Углев: 169,87г. Завтрак: Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. Обед: kraft fat free cheddar shredded, ALPINE LACE, deli turkey breast, best life. Ужин: staemed cauliflower, chicken breast, girards balsamic, fresh express 50/50. Перекус/Другое: Mangos, Low Fat Cottage Cheese, yellow squash, snack factory pretzel thins, fiber one chewy bars, chicken breast , nature valley strawberry yogurt . подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 29 минуты, Отдыхать - 10 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

nice job Mike!

28 мар 11 написано членом: radiochick

See that spagetti and chocolate cream pie I am jealous of didn't hurt to much :) BTW after reading about your spagetti I was hungry for some so I did eat the Nutrisystem Spagetti. Believe me yours was surely so much better.

28 мар 11 написано членом: windrider


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 28 мар 11

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса