Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2021
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2272 ккал
|
Жир: 55,45г | Белк: 314,69г | Углев: 114,00г.
Завтрак: Foodspring Protein Cream Lebkuchen Geschmack , B.Just.Bread Gmbh Super B Just Bread Roggenbrot, Kaufland Körniger Frischkäse Light, REWE Bio Grüne Oliven, Pumperlgsund Eiklar , Ei, REWE Beste Wahl Rohschinken Gewürfelt. Обед: Aubergine, Erlenhof Grüner Spargel, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Ужин: Body IP Simons Perfect Whey Caramel Chocolate , Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Edeka Himbeeren, Bamboo Garden Sambal Oelek, Edeka Tatar, Jütro Blumenkohlreis, Edeka Heidelbeeren , Metro Rinder-Tatar. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Noch 72 Stunden Diät, der Körper zieht nochmal ordentlich Wasser und cortisol wird auch erhöht sein obwohl der Blutdruck heute morgen sehr Tief ist.
01 дек 21 написано членом: J-187
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
