Yaz555- Журнал, 30 ноя 21

Параметры Пользователя Yaz555 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2021

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2021:

2070 ккал

Жир: 76,55г | Белк: 86,66г | Углев: 263,26г. Завтрак: Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Harina de Garbanzo, Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Instantánea, La Virginia Chocolino. Обед: Batata, Soyana Tofu Cocido, Fileteado y Sazonado. Ужин: Garbanzos Cocidos, Ensalada Mixta. Перекус/Другое: Granix Veggie Snacks Horneados, Naranjas. подробнее ...

2495 ккал

Упражнение: Приседания - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Сидеть - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 42 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 3 часа и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yaz555-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yaz555- Журнал, 30 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Yaz555-Изменение Веса