Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2021
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2110 ккал
|
Жир: 63,06г | Белк: 281,23г | Углев: 93,18г.
Завтрак: Manako Schwarzkümmelöl, Pumperlgsund Eiklar , REWE Bio Grüne Oliven, Ei, Aldi Sockeye Wildlachs. Обед: Reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche Ungewürzt, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Ужин: Alesto Pekannusskerne, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Erlenhof Grüner Spargel, Metro Rinder-Tatar, Homann Tokio Style Sauce Teriyaki-Sesam mit Ingwer, Arche Shiro Miso, Edeka Heidelbeeren , Aubergine, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio, White Supps L-Arginin. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
