Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
douglasfrey
Журнал
28 ноя 21
douglasfrey- Журнал, 28 ноя 21
Параметры Пользователя douglasfrey
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2021
105,2 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 ноября 2021:
2828 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
great weeks result, congrats doing well 🥰👌
28 ноя 21 написано членом:
trishjones
Cheers, the support on here is awesome.
29 ноя 21 написано членом:
douglasfrey
Wow. Great loss.
29 ноя 21 написано членом:
mrsmck
I must be posting in the wrong place I think 😊 Great job Doug. I have lost 11.5 kilos since joining. Still have near 25kgs to go lol. But today I have put on 7kgs of fluid. When this happens it's a downer so a little support would have been great. Happy people are supporting you Doug, keep pushing xx
01 дек 21 написано членом:
suzannew56
Thank you and people here are awesome, you will have ups and down like I have in the past two weeks, don't listen to naysayers, focus on some goals to meet, like for me it's to lose 500g - 1kg in a week and anymore I lose is a bonus, I've had to get strict with my diet, it's an eye opener once you learn about nutrition, as that's a big player when it comes to fat loss, then next important is to get 6-8 hours of sleep, also exercise is very important, but make sure you warm up for 5-10 mins before the working sets. Even if you lose 200 or 100g a small loss is still a loss, good luck on your journey.
01 дек 21 написано членом:
douglasfrey
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
douglasfrey-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю