ana paulasousa- Журнал, 27 ноя 21

Bom dia pessoal ☺️
4 dias de alimentação cetogênica e os resultados começaram a aparecer 🎉🎉🎉-2kg
Sem passar fome e comendo alimentos de verdade, que sustenta e dá energia.
20 min de elíptico por dia, apenas para acelerar o metabolismo e aumentar o condicionado físico.
Sigo com essa alimentação até dia 04/12.
Vamos ver os resultados até lá .. 😊

98 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 28 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1555 ккал

Жир: 117,07г | Белк: 94,51г | Углев: 34,62г.   Завтрак: Triangulo Mineiro Creme Culinário , Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Mani Force Pasta de Amendoim, Ovo. Обед: Vale Fértil Pepino em Conserva, Tomates, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Tirol Queijo Mussarela (18g), Cebolas, Alho, Tomates, Berinjela. Ужин: Vale Fértil Pepino em Conserva, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hambúrguer low carb da Ana. Перекус/Другое: Amendoim. подробнее ...