Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
inzhektor
Журнал
29 апр 14
inzhektor- Журнал, 29 апр 14
Параметры Пользователя inzhektor
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2014
76,3 кг
Потеряно до сих пор:
19,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 1,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Прихожу к выводу, что 2800 ккал многовато, особенно, для безтренировочного дня.
10 сен 14 написано членом:
inzhektor
Из профиля: "Никаких диет не придерживаюсь." А посидел бы на БУЧЕ скинул бы 10 месяца за 2 и всё то потраченное в пустую время уже прокачивал бы рельеф без жира и с мышцами. А по сабжу - 2800 это дохрена, если остался жир. А он, уверен, остался. В районе пуза то уж точно. У меня 2400 и то считаю много. Силовых 4 раза в неделю по 1-1,5 часа, плюс кардио по 30-60 мин 2 раза в неделю.
10 сен 14 написано членом:
Coupe de Grace
Что такое БУЧА? Скидывать мне максимум 1-2 кг с пуза ))) Раньше было 2200 в день. Но мясо как-то медленно росло. Почитал, говорят калорийность подними. Вернусь, наверное на 2200. (Силовые 3 раза в неделю по 60 мин).
10 сен 14 написано членом:
inzhektor
БУЧ - белково-углеводное чередование. В инете полно инфы. У нас параметры похожи, поэтому и написал)) И про пузо тоже по себе знаю))) Я худел на 1600 в самом начале. На низкоуглеводке. 10 сбросил за 8 недель. Сейчас повысил до 2400, ращу массу помалеху, одновременно разгоняя оставшийся как раз таки на пузе жирок)) На фотках видно) Можно пойти другим путём - досушиться до мышц, с потерей их, но и потерей всего жира, а потом постепенно набирать сухие мышцы. Но так более негативно скажется на организме. Можно опять набрать, но уже мышмассу с жиром (мышцы без жира не растут), но это долго и не ставлю себе цель много мышц. Вырал то, что сейчас делаю. Ну собственно три пути - выбирай)
10 сен 14 написано членом:
Coupe de Grace
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
inzhektor-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю