|
YES!!💃😊
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1053 ккал
|
Жир: 19,66г | Белк: 54,55г | Углев: 188,08г.
Завтрак: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Young Green Onions, Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Shredded Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Bananas. Обед: Ketchup , Sweet Potato , Egg, Onions , Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef . Ужин: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Gala Apples. Перекус/Другое: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Decaffeinated Espresso Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. подробнее ...
|
|
1145 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 45 минуты, Fitbit - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
 Комментария
22 ноя 21 написано членом: Jamie_D
|
Thanks Jamie! Couldn't have done it alone 👍🏁
22 ноя 21 написано членом: CrystalJo74
|
22 ноя 21 написано членом: Tai_1-9
|
Blue always WAS my favorite color...💙💙
22 ноя 21 написано членом: CrystalJo74
|
22 ноя 21 написано членом: Eral66
|
Thanx Tai & Eral...for your support & encouragement each day 🙋♀️
22 ноя 21 написано членом: CrystalJo74
|
I'm singin the 'blues' today...Crystal BLUE Persuasion 🎵.... Blue Bayouuuuu 🎵
22 ноя 21 написано членом: CrystalJo74
|
22 ноя 21 написано членом: cindylynnwho
|
Yahooooooooo!!!!!! 😘😘😘 I’m so proud of you WS!!! Ok, I’m on my way over, we’ll join hands and jump up and down, then skip on down the street holding hands!! 🤣🤗💕 fantastic progress!!! 🌟🎼🌟
22 ноя 21 написано членом: yogagoddess186
|
Thank you YG...you have been a big part of my determination & inspiration girl! Not sure about the jumping up & down and skipping scenario though....lol...pretty dang hard to do with a walker 😂🤣 However ~ I would most gladly join you in a twirling, spinning dance in my powerchair!! 👩🦼 Anytime!!💙💃🎈
22 ноя 21 написано членом: CrystalJo74
|
Thank you cindylynn...you led the way by example! 🤗💙
22 ноя 21 написано членом: CrystalJo74
|
💕😂💕 so blessed our paths have crossed WS!!
Feels amazing hey?? Savoring it??
22 ноя 21 написано членом: yogagoddess186
|
So glad to have met you here too WS👩❤️👩 Savoring it for the moment...but will continue on as exactly before to lose at least another 10#. Hope your holiday plans are coming together nicely, dear one 🦃
22 ноя 21 написано членом: CrystalJo74
|
22 ноя 21 написано членом: cindylynnwho
|
Yes it’s a lifestyle change for sure!! 💪🏼💪🏼
My parents are coming to stay, I’m truly blessed 💕
Are you hosting your children my dear?
22 ноя 21 написано членом: yogagoddess186
|
22 ноя 21 написано членом: sk.17
|
22 ноя 21 написано членом: Katsolo
|
22 ноя 21 написано членом: wifey9707
|
Thank you sk, Kat & wifey💙💯
22 ноя 21 написано членом: CrystalJo74
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CrystalJo74-Изменение Веса
|
