Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2021
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2072 ккал
|
Жир: 45,71г | Белк: 221,09г | Углев: 199,70г.
Завтрак: Alesto Mandeln, Edeka Heidelbeeren , ESN Designer Whey Protein Gourmet Chocolate, Dr. Oetker Original Pudding Schokolade Feinherb, Keimster Keimster Haferflocken . Обед: Supplement Union Cluster Dextrin, ESN EAA, Manako Schwarzkümmelöl, Kaufland Rapsöl, Kikkoman Sojasoße, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Ужин: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Manako Schwarzkümmelöl, Metro Rinder-Tatar, Brokkoli, Süßkartoffel. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
