natalabelova92- Журнал, 21 ноя 21

Параметры Пользователя natalabelova92 | < Предыдущая Запись |Следующий >

сегодня по плану тренировки был верх, итак разминка 5 минут
жим в хаммере вес 2.5 кг 4×15
пуловер вес 5 кг 4×15
тяга в хаммере вес 2.5 кг 4×15
тяга в кроссовере стоя с нижнего блока 3 блока 4×15
суперсет в кроссовере сгибание и разгибание рук по 3 блока 4×15 каждое упражнение
гиперэкстензия 4×20
растяжка

51,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Не скажу что легкая была тренировка, но и не самая тяжелая, средняя было и тяжелее

21 ноя 21 написано членом: natalabelova92


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natalabelova92-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natalabelova92- Журнал, 21 ноя 21

Оставить свой Комментарий

natalabelova92-Изменение Веса