Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2021
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2128 ккал
|
Жир: 55,25г | Белк: 219,67г | Углев: 178,21г.
Завтрак: Herr Edelmann Kalamata Oliven, REWE Kochkäse, Metro Rinder-Tatar, REWE To Go Guacamole Würzig, Foodspring Protein Cream Lebkuchen Geschmack, Langnese Flotte Biene Akazienhonig, Pumperlgsund Eiklar, Real Schoko Tropfen, Ja! Skyr Natur, Schneekoppe Dinkelmehl Vollkorn. Ужин: Alesto Pekannusskerne, Born Curry Sauce, Rote Zwiebeln, Edeka Heidelbeeren , Fage Total 0,2%, Vita D'or Rapsöl, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Aubergine, Rote Paprika, Süßkartoffel. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
