Jeff H- Журнал, 24 апр 14

After two weeks of being back into it I have dropped 5lbs. Shows I am on track and doing the right things.

90,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2580 ккал

Жир: 97,74г | Белк: 98,79г | Углев: 319,44г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), C&H Cane Sugar Cube, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). Обед: Chili's California Club Sandwich. Ужин: Simply Orange Simply Lemonade with Raspberry, Cooked Mushrooms (from Fresh), Green Peppers, Barilla Marinara Pasta Sauce, Foster Farms Lean Ground Turkey, Spaghetti. Перекус/Другое: Nature Made Adult Gummies Fish Oil. подробнее ...

3013 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Elliptical (95X Inspire) - 38 минуты, Отдыхать - 8 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...