|
3 дня переедания,плюс начала есть сладости и большие порции 😅Осознаю,что появилось желание кушать больше,но не вредной,а здоровой и вкусной пищи!
Об 98,От 73,5,Ож 91,2,Ог 95
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 89,56г | Белк: 80,07г | Углев: 123,17г.
Завтрак: Леовит Кисель Детоксикационный, Щедрые Хлебец Ржаной, Орехи Кешью, Finix Батончик Апельсин+Арахис. Обед: Салат Овощной с Маслом, Novus Котлета Куриная Паровая, Nesquik Какао на Молоке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная. Ужин: Valio Сметана Домашняя 23%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной, Обычные Блины, Золото Пущи Сыр Российский Молодой. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
