ann_lya- Журнал, 13 ноя 21

Ну что, после перерыва приступаем ко второму этапу сжигания жира. Цель - сжечь до 47 кг, а потом продуктивно набрать до 51. Не забываем о воде и гликогене, которые тут вероятнее всего будут главными.

52,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

971 ккал

Жир: 45,04г | Белк: 72,36г | Углев: 69,84г.   Завтрак: Кофе (Растворимое), Галичина Молоко 1%, Очищенные Семена Подсолнечника, Творог 0%, Яблоко Семеринка. Обед: Галичина Молоко 1%, Кофе (Растворимое), Щедро Сырный Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чеснок, Яйцо, Цархліб Хлеб Белорусский Столичный, Масло Подсолнечное, Сердце Свиное. Ужин: Грецкие Орехи, Mamba Конфета Жевательная. Перекус/Другое: Кефир 2,5%. подробнее ...