Mebird- Журнал, 21 апр 14

Happy Easter! He is alive and well and still working through me! I am holding I feel great and look good. Thank you Lord!

71,7 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1322 ккал

Жир: 36,76г | Белк: 55,50г | Углев: 189,94г.   Завтрак: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Blueberry, Coffee with Cream. Обед: Wing Zone Boneless Wings (5 Pieces). Ужин: Dairy Queen Banana Cream Pie Blizzard (Large), Publix Brown & Serve Rolls, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kraft Macaroni & Cheese Dinner - Original, Yellow Summer Squash. Перекус/Другое: Little Debbie Raisin Creme Pies, Little Debbie Fudge Rounds. подробнее ...

2584 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 27 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 54 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...