Cyrusa- Журнал, 21 апр 14

Параметры Пользователя Cyrusa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2014

55 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2014:

1051 ккал

Жир: 31,60г | Белк: 46,58г | Углев: 150,68г. Завтрак: Manzana, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Обед: Guisantes, Salsa de Soja, Tortilla de Huevo, Guacamole, Pan Integral, Gambas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Zanahoria, Arroz Blanco. Ужин: Pan Tostado, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Guacamole. Перекус/Другое: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Tarta de queso baja en grasa y azúcar. подробнее ...

3432 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Saltar a la cuerda - 5 минуты, Plataforma vibratoria - 20 минуты, Сидеть - 8 часа, Пилатес - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Спать - 5 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cyrusa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cyrusa- Журнал, 21 апр 14

Оставить свой Комментарий

Cyrusa-Изменение Веса