frpaty- Журнал, 11 ноя 21

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🤭 Três dias de platô!!
Ontem teve caminhada, disciplina e foco!! Mas nada! São 6h33 da manhã, vou tomar um café com ovos e sair para um trekking. Acho q hj vou dar uma elevada nas calorias para vê se dá uma destravada!! Tomara que pra baixo...kkkk.. Bj a todos e bom dia!
💪🏻🎯🙏🏻

47,3 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2021:

646 ккал

Жир: 29,70г | Белк: 38,66г | Углев: 55,88г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Café. Обед: Pão Francês, Nozes de Nogueira, Carne Moída Refogada. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

Estou faz mais de um mês e o pior é que não paro de ganhar peso. Parei de fumar e não vou mais ao banheiro, vontade de voltar a fumar. É triste demais lutar sem erros e só ter derrotas

11 ноя 21 написано членом: camila.adv.lago

💪🏻❤️Não podemos desistir!!

11 ноя 21 написано членом: frpaty

Camila , eu tb tinha intestino preso e ficava até 4 dias sem ir ao banheiro. Mesmo melhorando a minha alimentação e tomando pelo menos 2 l de água por dia ( coisa que não fazia antes) não tive melhora . Depois que comecei a fazer o hipopressivo ( comecei em março ) meu intestino funciona todos os dias, além de inúmeros outros benefícios. Faço pela plataforma da QD .

11 ноя 21 написано членом: stael.ramanery

Obrigada, Stael. Vou pesquisar. Quem para de fumar passa por isso, além da retenção hídrica que nem drenagem linfática melhora 😢 Tomo 5litros de água. Dizem que esses sintomas passam em no máximo 1 mês, faz um pouco mais de 2 semanas que parei.

11 ноя 21 написано членом: camila.adv.lago

Fui ver esse hipopressivo. Já tinha visto, mas não sei fazer

11 ноя 21 написано членом: camila.adv.lago

A treinadora é a Vevefit , segue ela no Instagram. Eu tb não consegui fazer na 1ª vez , tem os vídeos introdutórios que explicam direitinho o passo a passo. Ajudou muito tb na minha ansiedade . Tive tantos benefícios, por isso indico sempre pra todos . 😊

11 ноя 21 написано членом: stael.ramanery


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