Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2021
|
90,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2064 ккал
|
Жир: 47,59г | Белк: 216,58г | Углев: 196,78г.
Завтрак: Foodspring Whey Protein Vanille, Weider Whey Protein Choco Creme, Peijnenburg Peijnenburg Ontbigtkoek Lower Cal. Обед: Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche Ungewürzt, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Ужин: Gannikus Verum Whey Schoko Erdnuss Karamell, Manako Schwarzkümmelöl, Edeka Heidelbeeren , Rosenkohl, Pellkartoffeln, Kaufland Dijon Senf, Edeka Tatar. Перекус/Другое: Achterhof Kurkuma Pulver, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Myprotein Vitamin D3, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
 Комментария
10 ноя 21 написано членом: Blümchenduft
|
Danke es läuft, mal sehen was bis Ende November noch geht
11 ноя 21 написано членом: J-187
|
11 ноя 21 написано членом: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
