frpaty- Журнал, 09 ноя 21

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Ontem não caminhei e hj provavelmente não vou. A alimentação acompanhada de algum exercício ajuda, sim, a potencializar a perda de peso! Ontem, mantive a minha meta de calorias e macros… Porém dormi muito tarde e hj acordei muito cedo. Resultado ao me pesar?? (Isso! Me peso todos os dias 😃) Apenas menos 100g. Mas é assim mesmo!! Vamos em frente!! Desanimar não é opção!!👏👏
💪🏻🎯🙏🏻
Bom dia!

47,3 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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838 ккал

Жир: 50,09г | Белк: 79,86г | Углев: 23,95г.   Завтрак: Morangos, Café, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Обед: Mani Force Farofa de Amendoim Ervas Finas, Chuleta Bovina, Arroz de Couve Flor. Ужин: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Caldo de Ossos, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Geleia de Morango MEU, Amêndoas sem Casca, Tudo Low Carb Chocolate Gotas 80% Cacau, Low 4 You Bolo de Caneca. подробнее ...