Jeff H- Журнал, 17 апр 14

Параметры Пользователя Jeff H | < Предыдущая Запись |Следующий >

First week back to counting calories on here. Been away from the site for about a year so getting back in the routine. Still at 205lbs after one week of working out and eating better. Hope to see mt weight start to drop by this time next week.

93,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2014:

1891 ккал

Жир: 75,20г | Белк: 67,51г | Углев: 254,03г. Завтрак: McDonald's Fruit and Maple Brown Sugar Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar. Ужин: Fuze Green Tea with Honey, Subway 6" Black Forest Ham, Subway Pepperoni Flatizza. Перекус/Другое: Sargento Colby Jack String Cheese, Kraft Big Slice Sharp Cheddar, Hershey's Special Dark Chocolate, Nature Made Adult Gummies Fish Oil. подробнее ...

3119 ккал

Упражнение: Dodgeball - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Arc Trainer - 42 минуты, Отдыхать - 10 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Me too, Jeff. Went to my nephew's baptism and was appalled at how much bigger I am than the last time the family saw me, so I too hope to see a drop by this time next week. It's the drops -- no matter how small -- that inspire me to keep going. Keep up the good work and stick to that routine!

22 апр 14 написано членом: LittleBlackBobek


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jeff H-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jeff H- Журнал, 17 апр 14

Оставить свой Комментарий

Jeff H-Изменение Веса