inzhektor- Журнал, 15 апр 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2014

76,8 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2014:

2223 ккал

Жир: 39,78г | Белк: 192,06г | Углев: 282,98г. Завтрак: Сахарный Песок, Яблоко, Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Каждый День Пшено, Кофе с Сахаром. Обед: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка, Фасолевый Суп. Ужин: Творог 5%, 365 Дней Греча Ядрица, Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко. подробнее ...

2294 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 15 апр 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса