Yaz555- Журнал, 28 окт 21

Параметры Пользователя Yaz555 | < Предыдущая Запись |Следующий >

bueno....no sé que hice mal pero subí un kilo :( voy a tener que hacer unos cambios....

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2021:

1912 ккал

Жир: 58,43г | Белк: 73,19г | Углев: 269,63г. Завтрак: Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate . Обед: Via Veg Hamburguesa de Garbanzos. Ужин: Ensalada Mixta, Garbanzos Cocidos. Перекус/Другое: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Banana. подробнее ...

2608 ккал

Упражнение: Приседания - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 7 минуты, Сидеть - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 28 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Puede ser que creciste en masa muscular ?

28 окт 21 написано членом: polas8

Quisiera pensar eso pero no creo :( además pase de tener 75 cm de cintura a 78 no es mucho pero igual me la baja.

28 окт 21 написано членом: Yaz555

La mejor medición es el espejo y la ropa , no te lleves tanto por la balanza

28 окт 21 написано членом: polas8

Si aunque no cambia mucho si son unos CM

28 окт 21 написано членом: Yaz555

1kg no es nada, si vas bien con la comida haces ejercicios bien, pueden ser cambios en tu cuerpo, cambios hormonales, el clima, esta bastante pesado, no le des mucha bola a 1kg no pasa nada

28 окт 21 написано членом: delparquefit

Si fuera por un kilo.... antes de entrenar pesaba 75 y después 77, me tendría que matar. Hay que ver la tendencia y no valores sueltos, la tendencia se da en el transcurso del tiempo, meses. Mira mejor como evolucionas con la talla de ropa por ejemplo.

28 окт 21 написано членом: Ale_Sosa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yaz555-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yaz555- Журнал, 28 окт 21

Оставить свой Комментарий

Yaz555-Изменение Веса