Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2021
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1615 ккал
|
Жир: 59,26г | Белк: 121,84г | Углев: 148,81г.
Завтрак: Parmalat Leite Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura, Castanhas de Caju, Piá Requeijão Cremoso, Seven Boys Pão de Forma Integral, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Banha de Porco
, Alho, Cebolas, Abóbora Cabotia, Quero Milho Verde, Hortifruti Patinho Moído , Beterrabas, Cenouras, Palmito, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Hortifruti Patinho Moído, Quero Milho Verde, Abóbora Cabotia, Cebolas, Alho, Banha de Porco. Перекус/Другое: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pêssegos, Pullman Rap10 Fit, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vinicius Souza-Изменение Веса
|
