Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2021
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2029 ккал
|
Жир: 67,52г | Белк: 188,67г | Углев: 162,59г.
Завтрак: Seven Boys Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Parmalat Leite Semidesnatado, Piá Requeijão Cremoso, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Beterrabas, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Palmito, Alface, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pullman Rap10 Fit, New Millen Whey Protein Complex, Piá Requeijão Cremoso. Перекус/Другое: Filé de Frango Grelhado, Pêssegos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Rap10 Fit, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vinicius Souza-Изменение Веса
|
