ana paulasousa- Журнал, 25 окт 21

Параметры Пользователя ana paulasousa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Depois de 3 anos estou de volta.

102,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 32,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2021:

1249 ккал

Жир: 53,72г | Белк: 68,91г | Углев: 119,65г. Завтрак: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Обед: Tomates, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Laranjas, Juréia Pepino em Conserva, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Ужин: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Vale Fértil Pepino em Conserva, In Natura Tomate, La Violetera Azeitonas Verdes, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. подробнее ...

2927 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ana paulasousa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ana paulasousa- Журнал, 25 окт 21

Оставить свой Комментарий

ana paulasousa-Изменение Веса