haseeins- Журнал, 22 окт 21

😙😙😙Guten Morgen zusammen. Das war ja auch ein bisschen viel und schnell gestern der Kilo. Wenn es langsam so geht wie momentan ist es mir auch recht. Sogar lieber.
Die Wetterlage hat sich total entspannt, also auf zur letzten Runde diese Woche und dann ab ins Wochenende.
Wünsche euch einen schönen Tag, viel Spaß und passt gut auf euch auf bitte 👍 👍 👍 👍

82 кг Потеряно до сих пор: 24,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2477 ккал

Жир: 120,55г | Белк: 118,86г | Углев: 210,73г.   Завтрак: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Alpro Hafer. Обед: Weizenbrötchen, Frikadelle. Ужин: Harry Körner Balance Mehrkorn Toastbrötchen, Omelett oder Rührei, Harry Vital + Chia. Перекус/Другое: Ritter Sport Nugat, Ferrero Rocher, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. подробнее ...