Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2021
|
94,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2383 ккал
|
Жир: 46,49г | Белк: 265,84г | Углев: 207,40г.
Завтрак: Kaufland Körniger Frischkäse Light, Edeka Heidelbeeren , Gervais Körniger Frischkäse, Alnatura Baked Beans. Обед: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Ужин: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Amerikanische Weintraubensorte, Eatlean Grated Cheese, Kaufland Kidney Bohnen, Kaufland Junger Gemüsemais, Edeka Tatar, Milram Frühlingsquark Leicht, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen. Перекус/Другое: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
