jameslehm- Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя jameslehm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2021

83 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

3776 ккал

Жир: 210,90г | Белк: 193,35г | Углев: 265,09г. Завтрак: Caldo de Ossos, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Maçã, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Abacates, Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Suína. Ужин: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Churrasco, Aurora Linguiça Toscana. подробнее ...

4857 ккал

Упражнение: Учеба - 3 часа, Бег - 11 км/ч - 1 час и 5 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jameslehm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jameslehm- Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

jameslehm-Изменение Веса