Kosinova2211- Журнал, 21 окт 21

Параметры Пользователя Kosinova2211 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2021

48,8 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2021:

1022 ккал

Жир: 50,46г | Белк: 36,15г | Углев: 102,13г. Завтрак: Грецкие Орехи, Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Обед: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Forsite Сахарное Печенье Кокосовый Вкус, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Ужин: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Heineken Пиво Безалкогольное. подробнее ...

1686 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 19 минуты, Уборка - 14 минуты, Учеба - 1 час и 25 минуты, Работа - 2 часа и 7 минуты, Йога - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 29 минуты, Вождение - 2 часа и 31 минуты, Принятие Душа - 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kosinova2211-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kosinova2211- Журнал, 21 окт 21

Оставить свой Комментарий

Kosinova2211-Изменение Веса