Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2021
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 38,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2449 ккал
|
Жир: 93,53г | Белк: 94,20г | Углев: 308,61г.
Завтрак: Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Голден Яблоко , Банан. До Обеда: Малина, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, 4 Сезона Клюква Замороженная, Мёд, Хомка Тыквенные Семечки, ВкусВилл Простокваша с Яблоком, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%. Обед: Meller Ирис в Шоколаде, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, ВкусВилл Зерно Злаков Пророщенное (Смесь), Салат Овощной с Маслом, Щи с Курицей, Курица Вареная. До Ужина: Фисташки, ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Sen Soy Чипсы Нори, Картофельные Чипсы, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Norven Форель Слабосоленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Ужин: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Мёд, Салат Крабовый, Жареный Картофель, Батат. После Ужина: Пряник, Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,7%, Смешанные Орехи. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
