Kosinova2211- Журнал, 20 окт 21

Такого веса у меня не было вообще 🤪🔥 даже в 2015 году, когда я была на жутком отграничений от сладкого и алкоголя - доходила до 49,5. Может весы сломались? Либо я все-таки умница нереальная ) ещё как вариант из необычного - сейчас по 4-5 раз в неделю хожу на растяжку … неужели так благоприятствует. До этого всегда был только бег. Но результатов таких не было.

49 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1029 ккал

Жир: 40,71г | Белк: 18,59г | Углев: 146,14г.   Завтрак: Грецкие Орехи, Дикси Виноград Кишмиш, Кофе, Forsite Сахарное Печенье Сливочный Вкус, Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Обед: Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Ужин: Кофе, Домашенька Молоко 3,2%, Касес Мраморное Пирожное. подробнее ...

1532 ккал

Упражнение: Йога - 1 час, Уборка - 7 минуты, Принятие Душа - 54 минуты, Работа - 2 часа, Вождение - 2 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 34 минуты. подробнее ...