Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2267 ккал
|
Жир: 74,77г | Белк: 272,74г | Углев: 109,46г.
Завтрак: Gervais Körniger Frischkäse, Weider Whey Protein Choco Creme, Ikea Leksands Knäckebröd, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Frühlingszwiebeln, Ei. Обед: Edeka Bio Tomaten in Stücken, Just Spices Just Spices Chili Con Carne, Ja! Brechbohnen, Edeka Tatar, Kaufland Junger Gemüsemais, Kaufland Kidney Bohnen. Ужин: Edeka Himbeeren, Edeka Speisequark Magerstufe, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Salatgurke, Cucina Olivenöl, DM Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena G.G.A., Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Edeka Salatmix Traditionell, Edeka Salatmix Excellent. Перекус/Другое: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Volksshake Grüne Kraft Bio. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
