Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2021
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1575 ккал
|
Жир: 71,59г | Белк: 82,94г | Углев: 145,98г.
Завтрак: Apple, Orange & Carrot Juice, Fried Onions, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coles Beef Sausage, Bakers Life Traditional White Bread, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Обед: Western Star Spreadable Original Soft Butter, Lettuce, Bega Tasty Cheese Slices, Coles English Ham Sliced, Bakers Life Traditional White Bread, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Italian Flatbread Focaccia, Green Tea. Ужин: Gouda Cheese, Poached Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Aldi Brioche Burger Buns. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi Max (Can), Green Tea, Smith's BBQ Chips. подробнее ...
|
|
2599 ккал
|
Упражнение:
Мойка Автомобилей - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Учеба - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 24 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 46 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
