Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2011
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1650 ккал
|
Жир: 36,63г | Белк: 91,80г | Углев: 243,75г.
Завтрак: Oats, Blueberries, Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Water, Honey. Обед: Healthy Attitude Omega 3 Margarine, Water, Lettuce, Cherry Tomatoes, Asparagus (Drained Solids, Canned), Lentils, High Fibre Brown Bread. Ужин: Butternut Winter Squash, Green String Beans, Cauliflower, Broccoli, Rainbow Trout (Farmed), Water. Перекус/Другое: Dark Chocolate, Herbal Tea, Honey, Brown Rice Cakes, Boiled Egg, Crispbread, Water. подробнее ...
|
|
2185 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, weights - 1 час, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|