Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2021
|
94,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2748 ккал
|
Жир: 68,28г | Белк: 327,45г | Углев: 186,38г.
Завтрак: REWE High Protein Pudding Salted Caramel, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Weider Whey Protein Choco Creme, Abraham Edelschinken, Frühlingszwiebeln, Ei, Gervais Körniger Frischkäse, Pumperlgsund Eiklar , Ikea Leksands Knäckebröd. Обед: DM Bio Fränkischer Grünkern, Ja! Brechbohnen, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Ужин: Fage Total 0,2%, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Edeka Crema Con Aceto Balsamico di Modena, Cucina Olivenöl, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Beste Ernte Kidneybohnen, Edeka Salatmix Traditionell. Перекус/Другое: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
