inzhektor- Журнал, 07 апр 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2014

76,7 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2014:

2323 ккал

Жир: 42,44г | Белк: 178,55г | Углев: 321,15г. Завтрак: Груши, Кофе с Сахаром, Каждый День Пшено, Сахар, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Казеин. Обед: Кофе с Сахаром, Гречка, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ. Ужин: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Теремок Морс Клюквенный, Optimum Nutrition Казеин, Сахарный Песок, Optimum Nutrition Казеин, Гречка, Теремок Морс Клюквенный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Казеин. подробнее ...

2291 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 07 апр 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса