Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2021
|
93,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2592 ккал
|
Жир: 72,16г | Белк: 307,85г | Углев: 157,30г.
Завтрак: Edeka Heidelbeeren , der Norderneyer der Norderneyer Seeluftschinken Vom Rind, Weider Whey Protein Choco Creme, Rigoni Di Asiago Nocciolata , Fage Total 0,2%, Almette Kräuter 7% Fett, Ikea Leksands Knäckebröd. Обед: Ja! Brechbohnen, DM Bio Fränkischer Grünkern, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Ужин: Ehrmann Ehrmann Vanilla Mousse, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Cucina Balsamico Creme, Cucina Olivenöl, Gut & Günstig Kidney Bohnen, Freshona Peperoni Gegrillt, Gut & Günstig Hirten Käse Leicht, Edeka Kopfsalatherzen, Meggle Kräuterbutter, Lidl Rumpsteak, Metro Rinder-Tatar. Перекус/Другое: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
