Kosinova2211- Журнал, 10 окт 21

Ура !) Вес после детокса - сказка ! Последний раз такая цифра, как и писала ранее, была в ноябре 2015 года ) небольшая моя Победа над собой 🙂

50,8 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1237 ккал

Жир: 42,68г | Белк: 37,46г | Углев: 172,94г.   Завтрак: Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Обед: Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Пирог с Картошкой. подробнее ...

1967 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 47 минуты, Йога - 1 час, Вождение - 1 час и 36 минуты, Работа - 3 часа и 2 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 48 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 41 минуты, Уборка - 15 минуты, Принятие Душа - 51 минуты. подробнее ...