Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2021
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2323 ккал
|
Жир: 46,28г | Белк: 200,43г | Углев: 254,22г.
Завтрак: Lidl Heidelbeeren, Big Zone Peanut Butter Creamy, Golden Peanut Bio Flohsamenschalen , RUF Speisestärke, Keimster Keimster Haferflocken . Обед: Kölln Kölln Instant Haferflocken , All Seasons Broccoli, DM Bio Fränkischer Grünkern, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Ужин: Alnatura Parmigiano Reggiano, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Braune Champignons , Barilla Olive, Barilla Mezze Penne Rigate, Ja! Skyr Natur, Edeka Tatar. Перекус/Другое: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
