PShearing- Журнал, 11 окт 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2021

81,8 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2021:

1388 ккал

Жир: 50,43г | Белк: 50,78г | Углев: 176,46г. Завтрак: Coffee with Milk, Coles Full Cream Milk, Sanitarium Light 'n' Tasty. Обед: Coffee with Milk, Bega Tasty Cheese Slices, Bakers Life Hot Dog Rolls, Plumrose Hot Dogs. Ужин: Traveller Classic Microwavable Classic Beef, Coffee with Milk, Chiko Chiko Roll, Coles Crinkle Cut Chips. Перекус/Другое: Coffee with Milk. подробнее ...

2780 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Спортзал - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 15 часа и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Учеба - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 11 окт 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса