PShearing- Журнал, 10 окт 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2021

82,2 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2021:

1048 ккал

Жир: 52,87г | Белк: 61,64г | Углев: 78,10г. Завтрак: Coffee with Milk, Nestle Whole Grain Energy & Fibre Milo Cereal, Coles Full Cream Milk. Обед: Mayonnaise, Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Golden Circle Beetroot Slices, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Bega Tasty Cheese Slices, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Coffee with Milk. Ужин: Coffee with Milk, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. подробнее ...

2926 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Учеба - 30 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 10 окт 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса